#비행기잠자기 #장거리비행 #기내수면 #여행꿀팁 #비행기수면용품 #항공여행 #시차적응 #여행준비 #기내환경 #꿀잠팁1 비행기에서 꿀잠 자는 꿀팁 10가지 | 장거리 비행 수면 완벽 가이드 ✈️ 비행기에서 꿀잠 자는 꿀팁 10가지 장거리 비행도 편안하게! 완벽한 수면 가이드 📋 목차 1. 좌석 선택의 기술 2. 수면 용품 필수 아이템 3. 옷차림과 온도 조절 4. 식사와 수분 섭취 타이밍 5. 멜라토닌과 수면 보조제 6. 소음 차단과 환경 조성 7. 몸의 자세와 스트레칭 8. 디지털 디톡스와 화면 시간 9. 시차 적응 준비 10. 정신적.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
